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为什么我一到冬天就喜欢感冒 这7大致病因素得注意

2019-10-21 11:18:00 来源:七丽时尚网

随着冬天的渐渐来临,人们感冒?#20154;浴?#25171;喷嚏的情况增加,而且有时候会反复出现。那么,为什么有些人一到冬天就喜欢感冒?在这个季节,人们比较容易罹患感冒是什么原因?

为什么我一到冬天就喜欢感冒

可能是自己体质稍弱了点,不注意保暖,加上冬天?#21413;?#30340;气候条件,更加导致容易感冒。如:

1、冬天寒冷,抵抗力弱

冬天天气冷,风也大,人们容易受到寒冷的侵袭。身体受寒以后,抵抗力减弱,病毒乘机大肆活动。尤其是孕妇孩子抵抗力较弱的,更容易感冒。

2、冬天室内空气不流通

感冒主要是通过空气传染。患病的人?#20154;?#25110;说话时,?#21152;型?#27819;的小颗粒从口中喷到空气中来,这些唾液的小颗粒就含有无数的病毒,别人呼吸时,如果将这些病毒吸进去了,就会引起感冒;?#37096;?#33021;这些病毒暂时先躲在人们的?#20146;踴蚝?#21657;里,只等到人们身体抵抗力减弱时,就大肆猖撅起来。冬天室外太冷,人们总喜欢在室内生活,还要把门窗关紧,以保?#36136;?#20869;的温暖,由于人们集?#24615;?#23460;内,通气又不好,长期处于一个封闭的空间里,病毒?#22919;?#31561;也被关在屋里。这空间里如果有人感冒的话,就更加危险了。

的空间里,病毒?#22919;?#31561;也被关在屋里。这空间里如果有人感冒的话,就更加危险了。冬季每天还是要固定通风的,打空调比不上开窗通风好。、

3、冬天缺乏运动

冬天室外温度较低,大家都不愿意做做户外运动。抵抗力弱,抗击感冒病毒能力不强。在冬季更要每天出去,可以晚点出去,慢跑,让身体血液畅通,呼吸新鲜空气,多做有氧运动,例如散?#20581;?#36339;舞等,不要?#36947;?#22362;持每天30分钟左右,增?#21487;?#20307;免疫力,有效抵抗感冒侵袭。

4、冬天饮食不当

冬天天气冷,人们喜欢吃一些辛辣刺激油腻的食物,如火锅、麻辣烫、关东煮等,吃完后感觉热,又喝啤酒,冰水,可乐等凉的饮料,这样长期以往容易引起人消化功能的紊乱,导致人体胃肠道吸收营养的功能下降,导致人体虚弱,进而使人体的抗病能力下降,一到冬天稍受风寒就容易感冒!

5、冬天接受光照少

冬季户外出去少,受到的阳光照射也少,皮肤产生的维他命也少,容易感冒。如皮肤产生的维他命D也比其他季节还少。维他命D在人体对外防御方面可能扮演要角。有研究表明,维他命D有助于预防上呼吸道感染。此外,这种维他命也与细胞和骨骼的生长、身体对钙质的吸收和心理健康有关。

所以,冬天平时也要多在阳光充足的地方休息,可以在阳台附近坐下来,或者休息日步行出门,多接触阳光,远离感冒,有条件的地方要定期接种流感疫苗,如果已经感冒了,要多?#20154;?#22810;休息,少熬夜,按时吃药。

6、冬天取暖,导致“污染物”多了

冬季燃烧和取暖,使室内的CO、CO?及可吸入颗粒物都大幅度增加,且在室内聚集。这些有害物质会刺激并伤害人体呼吸?#20302;常?#23548;致免疫力的下降,增加感冒的几率。

7、冬天?#31245;錚?#31354;气湿度低水分“少”了

冬天?#31245;?#30340;环?#20056;?#20046;为流感病毒的生长和传播创造了绝佳的环?#22330;?#22312;潮湿的空气中,流感病毒难以积聚势头,而在?#31245;?#30340;空气中却会像野火般迅速蔓延。

这似乎违反直觉,我们通常认为,潮湿的天气容易使人生病。其实,得了感冒?#20154;?#25110;打喷嚏时,会从?#20146;?#21644;嘴巴喷出许多微粒,在潮湿的空气中,这些微粒可能相对较大,很容易落到地面上。但在?#31245;?#30340;空气中,这些微粒会分解成更小的微粒—最终小得足以在空中漂浮好几个小时,甚至好几天。

标签: 冬季感冒 感冒 

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